痛风反复发作怎么办？降尿酸的简单方法有哪些？

尿酸是一种身体的代谢垃圾，每天都会产生，如果这个垃圾不能及时地被排泄出去，就容易导致痛风。对于痛风，想必大家都很熟悉了，它发作起来会带来剧痛，而且会反复的发作，让人痛苦难忍。如果看到痛风的症状，你会惧怕三分，发现尿酸高必须及时降低。尿酸高是痛风的根本原因，痛风之所以会反复的发作，那也是跟尿酸的水平有关，一般来说， 尿酸处于稳定，痛风也就处在间歇期，一旦体内尿酸又升高，那么就会反复发作起来。尿酸一部分来源于细胞的正常代谢，一部分来自于我们吃的食物，食物中所含的嘌呤经代谢就会变成尿酸。正常的尿酸值是女性80~360，男性150~420，痛风的人要做好调理控制范围。

降尿酸的简单方法

1、车前草葛根水

材料：车前草2株，葛根干货80克

做法：车前草取干货，然后将葛根磨碎成颗粒，食材倒入锅里煎煮成汤水即可。

车前草有着良好的药用价值，可清热解毒，利尿消炎，去水肿，帮助消除痛风炎症，排泄尿酸；葛根消炎止痛，消除关节炎症。

2、玉米须冬瓜水

材料：玉米须100克，冬瓜100克

做法：材料洗干净，然后将冬瓜切块，一起煮成汤水即可

汤水祛湿利尿，清热解毒，消炎，能帮助尿酸更快的排泄出体外，同时也能降血脂血糖。

3、菊苣葛桑茶

材料：菊苣根，栀子，葛根，桑叶，百合，蒲公英，芡实，沙棘，山药

做法：材料均取干货，每样要5克，然后倒入茶煲加水慢火煎煮出味，一天喝三次。

这些材料对于降尿酸有独特的效用，可清热利尿，凉血消肿，祛风活络，降低尿酸和消除炎症，促进肾脏代谢功能。

这个方法的材料都能药食两用，是中医治痛风降尿酸最有效的食疗方，平时可以自己熬煮也可以用康而福的菊苣葛桑茶冲泡，方子效果都一样，材料磨碎后对身体吸收更好。

减少痛风复发的方法

1、忌口

不能吃任何高嘌呤食物，动物肝脏、肾脏、胰脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、虾类、蟹黄、酵母、火锅汤、鸡汤、肉汤、肉馅，酒类，豆类菇类。

2、多喝水

每天喝2000-3000毫升的白开水，自然是降低体内尿酸最好、最直接、最经济的方式，而在痛风发作期还要喝更多的水。或者是喝淡茶水，苏打水。

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