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这些普普通能的食材却是降尿酸的“奇药”!

21-05-01痛风的饮食疗法围观92

简介   这些普普通能的食材却是降尿酸的“奇药”!  现在痛风患者是越来越多了,之所以会痛风,其实和体内尿酸高有很大的关系。一旦尿酸值超标,不但可导致痛风反复发作,而且还可造成肾脏损伤,

  这些普普通能的食材却是降尿酸的“奇药”!

  现在痛风患者是越来越多了,之所以会痛风,其实和体内尿酸高有很大的关系。一旦尿酸值超标,不但可导致痛风反复发作,而且还可造成肾脏损伤,导致肾病。

首先要:

  管住嘴:不过量吃海鲜、动物内脏,不可饮酒、喝高汤,适当吃一些禽类肉、畜肉及淡水鱼肉,多吃新鲜瓜果蔬菜、喝脱脂奶等等。

  适当的运动:调查发现,尿酸高在肥胖人群中的比例要远大于正常人群。通过有氧运动减肥能减轻身体的负担。但是不要过度的训练。

  尿酸高可别放任不管,须及时降到正常。天然的“降酸王”,每天吃一点,痛风不来扰!

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一、玉米须

  玉米须也是能降尿酸的碱性食物,它的价值比玉米还高,饭后、睡前用玉米须煮水喝,能有效降低尿酸,让痛风不再扰。

 玉米须能降尿酸吗.png

  玉米须为玉米的须,形似头发,淡黄色。性平味甘,含有玉米须多糖,生物碱,黄酮及苷类,挥发性成分和丰富的矿物质。中医认为有利尿消肿、平胆利肝功能,可增加尿量,促进更多尿酸排泄,降低尿酸。 

二、蒲公英

  蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物,蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用,而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。能改善酸性体质,净化血液、促进新陈代谢,长期食用可碱化血液及尿液,增加尿酸排泄,从而有效地降低痛风发作。

  尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干,切段之后煮水饮用,每天饮用可以很好得降尿酸。

三、芹菜

  芹菜的可是高尿酸的天敌哦,芹菜种富含钾元素,能够防止尿酸的堆积,促使尿酸随着尿从身体内排出去。芹菜的水分还高,而且多吃芹菜还能降血压。

  中医认为,芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效,芹菜的营养价值也高,富含胡萝卜素、维生素,以及钾、镁、钠等成分,所以尿酸高的人可以多吃。

四、栀子

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  栀子别名黄栀子、山栀,是茜草科植物栀子的果实。性寒,味苦,中医认为有栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄,来降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平,有助于降低尿酸,利尿消炎。

  经常用它泡茶喝,坚持一段时间,体内的尿酸就会慢慢的排出去哦。

五、葡萄

  葡萄也是属于强碱性食物,中医认为,葡萄性味平甘,可以滋肝肾、生津液、益气血;常吃葡萄可以利尿利水,帮助肾脏排出尿酸,葡萄嘌呤含量非常低,高尿酸的人可以多吃,在吃进人体后可以快速中和体内的酸性物质,从而达到碱化尿液,有利于尿酸的排出。

 葡萄.png

六、白菜

  白菜营养丰富,具有清热利水的功效。同时白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担。

  尿酸高一种危险的症状,是引起痛风病出现的关键性因素,对尿酸偏高症状,及早的预防是关键,在生活中应当多运动,合理控制饮食,保持健康的体质!

痛风的病因既有遗传易感的因素,也有生活习惯的因素,而且主要是生活习惯致病;痛风是全身性的代谢系统疾病,痛风性关节炎只是局部的表现,我们看不见的内脏器官承受着高尿酸和尿酸沉淀带来的更大的伤害!因而治疗痛风必须从生活习惯(饮食习性、运动习惯、作息时间等方面)着手,配合内部调理和外部干预才能达到最佳的效果。通过食疗干预、生活方式指导和贴敷干预等痛风非药物管理,起效快,不易复发,可以达到内外兼修,避免西药和激素药对身体的伤害,全国咨询,微信:2055299810,另外我处独家研制的降尿酸的脐疗中药,不用口服、安全无副作用、没有任何西药成分,一般应用一天就能看到明显降尿酸效果,现面向全国免费赠送,不为赢利,只想发点善心。外地朋友只需要支付20元打包和快递费用,其余不收任何费用,如果连快递费都要斤斤计较的人群,就不要来打扰我们了。

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