饮食养生：这样吃才健康

看看古人养生是怎么吃的？

  你知道古人是怎么养生吗？很简单，四个字叫不时不食。

  也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大棚里的反季节的水果蔬菜。那时令的东西怎么吃呢？吃最有阳气的东西，这里有十二个字，一定要记清楚，叫：春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。

  春天刚刚冒出来的嫩芽，最有阳气，比如香椿芽、柳叶尖儿这些。这里面攒了一个冬天最饱满的阳气。夏天为什么要吃叶子呢？那个时候的光照最充足，叶子在光合作用下疯狂的生长，充满了生机与阳气。秋吃果很好理解，果实累累，果实里面就凝聚了秋天的精华。冬吃根，冬天的大地白茫茫一片，万物凋零，只有那些在地底下的根茎积攒着阳气，最有力气，和拥有最多的淀粉、最多的养分。萝卜、生姜、土豆、花生所有的根茎类的植物，这个时候是最好吃的。所以啊一年四季你就跟着时令，跟着生机，跟着阳气走。这个办法成本最低也是最有效的养生方法，这也是过去道家养生的诀窍。

  “不时不食”，是一句老话，讲的是我们中华民族悠久的民俗传统：吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。此语出自《论语·乡党第十》中“齐必变食,居必迁坐。食不厌精,脍不厌细。食情而锡。鱼馁而肉败不食,色恶不食,臭恶不食,失饪不食,不时不食,割不正不食,不得其酱不食。”一句。

本文由皎然老师原创，转载必究！

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

咨询微信：591574114

说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！

分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！

温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！  

声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！

Tags： 饮食养生 这样吃才健康

转载：如非注明，本站文章均为 江西股票期货网 原创，转载请注明出处和附带饮食养生：这样吃才健康本文链接。