不懂健康太可怕！搞好养生一定要认识到以下四点

 想要健康，我们必须明白这四点

  药食同源食品和功能性食品在预防医学和康复医学中效果十分显著。

  有病吃药这好像已经成为人们根深蒂固的观念，有病到医院开药也是很普遍的现象和做法，其实，这其中有几个误区：

一、免疫系统正常，人才会少得病：

  人体自身就有免疫系统，只要免疫系统能够正常工作，人一般是不会得病的，所以，我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上，提高免疫能力最有效地手段就是摄取均衡的营养，特别是优质药食同源食品，而并非靠吃药、打针，药吃久了，人体会产生依赖性和抗药性，免疫系统也开始懒惰了，免疫机能就会越来越差。

二、是药三分毒：

  药物中含有毒素，是药三分毒，国家也允许药物，中含有一定的毒性，这是大家都知道的，所以患者吃的药越多，身体的病就越多，即使调理好这种病，其他的器官也被搞损伤了，在此，建议大家少用药，或者尽量不用药，尤其对于一些慢性病患者或亚健康人群，最好的办法就是调动自身免疫机能，提高机体免疫力。

三、人是靠营养活着，而非药物：

  人是靠营养活着，而非药物，人想活的好，应该从营养出发，而非通过药物手段，西药是治症的，中药是治病的，药食同源食品是提高免疫机能的。

四、药食同源产品对健康的作用是确定的：

  病的好转靠两个方面，一是药物的暂时维持和控制，防止病情的进一步恶化；二是自身调理机能的加强和提高，必须靠药食同源食品和药物的合力作用下把疾病消除，所以药和药食同源食品的功能是相互不能替代的，所以我们不要迷信任何一个方面。药食同源食品是在没有形成病变之前预防为主，等得了病以后必须先用药物来控制病情再度扩大，同时，药食同源食品可以辅助治疗，特别强调的是：在病情恢复阶段药食同源食品尤为重要，不可忽视。因此，药食同源食品在预防医学和康复医学上的作用非常显著。

其实，很多慢性病人，吃了那么多年的药，病是越吃越厉害。对于这部分朋友许转变一下思维，不妨换个方法试一试，用求证的心态了解药食同源食品，我敢说您会收到意想不到的效果，问题的关键我们必须选择优质的药食同源食品，尤其对慢性疾病的确具有非常好的调理作用。

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