为什么养骨髓？吃什么促进骨髓造血？

《黄帝内经》认为，髓是一种极精微的营养物质，由脾胃化生的水谷精微与肾中所藏的精气化合而成。髓藏骨中，髓可生血，血亦生髓。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生，故髓是否充盈与五脏的健康和衰老相关。髓充则元气盛，人体才能具有强大的免疫力、抵抗力。祖国医学认为，肾藏精，精生髓，精髓可化为血。肾为先天之本，生命之根。只有精髓充足，肾才能发挥其先天之本的作用。所以，养生必须重视补养骨髓。正如《黄帝内径》所说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故”。

众所周知，骨髓是造血的重要场所。各种原因导致骨髓的病变均可能导致造血功能障碍，免疫系统的疾病。比如特发性血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、系统性红斑狼疮等，均可引起骨髓造血功能障碍。导致病人出现了出血、贫血、血栓、机体抵抗力差、容易发生感染等各种症状，严重的时候可能危及生命。

骨髓柔软而富有血液的组织，分布于长骨骨干的髓腔内以及所有松质骨的骨小梁之间，由多种类型的细胞和网状结缔组织构成。现代医学研究证明，人的衰老速度主要取决于骨髓的退化速度，骨髓的失活、衰枯是人类机体老化、疾病多发之秋。人在幼年时，骨髓呈鲜红色，活性十足。但由于污染、饮食、生活方式、性格、乱服药物等等因素的影响，大约在25岁以后骨髓的活性开始减弱，逐渐退化，由原先的鲜红色慢慢变为浅黄色。45岁以后，机体的各个器官衰老速度明显加快，骨髓也由于活性降低开始衰枯，机体的免疫力明显下降，各类疾病的发病率直线上升。75岁以后，骨髓也已风蚀残年，衰弱枯干，机体的免疫水平也降至最低。此时人的病死率是最高的。

由此看来，养生最好能养到骨髓，这才是从根本上治疗疾病，而不只是抑制疾病的症状。骨髓再生能整体调节“神经系统、免疫系统、内分泌系统”，有效增强身体的调控能力，均可达到自愈和阴阳平衡，其它的各大系统自然恢复。可调整的九大系统疾病为：神经系统、 免疫系统、内分泌系统、消化系统、 循环系统、骨骼肌肉系统、 呼吸系统、皮肤系统、生殖系统等。

我们通常有了病会去找西医大夫治病，西医疗法不管用时，病人已成为慢性病，这时再去找中医大夫，中医治疗仍达不到治疗效果，又采用了营养细胞疗法，虽然弥补了所缺少的营养素，体质有所改善，却仍不能恢复细胞自主率。而今天生命科学的新进展从修复骨髓开始，骨髓不仅是人体最大的造血器官，更是中枢的免疫器官。骨髓免疫细胞是一切免疫细胞之母，直接生成自然杀伤细胞、B细胞和吞噬细胞，对整个免疫系统起主导作用。

骨髓生成各种细胞中的干细胞，这些干细胞通过分化再生成各种不同的细胞。简单地说，骨髓增加了（特别是骨髓的活性增强了），造血干细胞数量就能提高（随着年龄的增长，骨髓的质量、数量都在下降），因此骨髓对于维持机体的生命和免疫力非常重要。通过润养骨髓，在一定程度上恢复骨髓的功能，提升人体自身的自愈能力，从而达到修复自身疾病的目的，是目前针对疾病及亚健康状态的非常有效的手段和途径！

骨髓退化，器官衰老，骨髓免疫，寿命延长，人就年青。人体骨髓造血功能提高10%，癌症发生率降低45%，肝炎、肺炎等传染病的发生率降低52%，感冒发生率降低66%。

如何能养到骨髓

促进骨髓造血的食物，往往都是一些富含造血必需原料的食物，比如人体造血必需的原料，包括铁元素、叶酸、维生素B12等等。其中富含铁元素的食物，有动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等。这些食物中铁元素含量丰富，红细胞能够充分的利用铁元素来合成血红蛋白，从而促进骨髓造血。其次，在一些绿叶的蔬菜和新鲜的蔬菜当中，叶酸浓度含量较高，可以促进骨髓造血。最后动物性的食物，比如蛋黄、动物的内脏以及新鲜的肉类、鱼类等，维生素B12含量丰富，多食用这些食物也能够促进骨髓造血。

本文归原创所有，请勿非常采集。

Tags：

转载：如非注明，本站文章均为 江西股票期货网 原创，转载请注明出处和附带为什么养骨髓？吃什么促进骨髓造血？本文链接。