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男人气血不足怎么补效果快,气血不足如何调理效果最好

21-04-21健康养生围观181

简介   人之一身,皆气血之所循行。气非血不和,血非气不运,然气为主,血为辅,气为重,血为轻,故血有不足,可以渐生,若气不立,即死矣。血、气二者,乃医学之大纲,学人不可不察也!  我们经

  人之一身,皆气血之所循行。气非血不和,血非气不运,然气为主,血为辅,气为重,血为轻,故血有不足,可以渐生,若气不立,即死矣。血、气二者,乃医学之大纲,学人不可不察也!

  我们经常把生命比喻成一棵树,也就是生命之树,那气血就是树根。无论它生长在何处,它对生长的需求是一样的,就是空气、阳光和水,而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。

  人体生理活动是以脏腑为中心的,而脏腑必须获得气血的滋养,才能发挥其功能。

  人体之气,由肾中精气、脾胃消化吸收而得的水谷精气和肺吸入的清气三部分结合而成,充盈全身,不断运动而产生推动人体进行生理活动的动力。气的活动能力强,人就会生机勃勃。人体脏腑与经络等组织器官的一系列生理活动,都是气推动和激发的结果,由此而促进机体的生长、发育。

 怎么补气血.png

  人体体温的维持,脏腑、经络等组织器官进行生理活动的能量,都是气的温煦作用。气具护卫肌表的作用,防御外邪入侵。血在脉管内正常循环而不会溢出脉外,是气的控制、固摄作用之果。人体之血主要来源于脾胃消化吸收所产生的水谷精微。食物经过脾胃的消化吸收,化生营养和津液等精微营养能量物质成分,上输心肺,通过心肺的气化作用,转化为血,再注之于脉,运行到全身。人体脏腑、经络等一切组织器官无不由气血供给,以维持正常的生理功能。

  正如《素问·五脏生成篇》所云:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”这一切都说明,气血是我们的生命之根。

  几千年来,中医治病、防病的根本就是补气血、通经络。而现在,早在几年前,在求医治病的问题上就刮起了一股复古之风,我们越来越倾向于利用这些老祖宗遗留下来的老方子,如推拿、按摩、艾灸,就是依据古人发明的经络学说演变而来。我们为什么要这样做呢?这是因为世人在饱受西医头疼医头脚痛医脚的思维所带来的痛苦后,倾向于标本兼治,祛病除根。这绝对是人类医疗史上的一大进步。

  临床实践证明,百分之九十九的疾病都和气血失调有关。

  六气运行从左而升,从右而降,升而浮,降而沉。这使五脏六腑之间的运动形成一个圆形的运动。假设气有升而不降,如肺气之升而不降,气升至咽部则痒而咳嗽,咳嗽之剧,气升之剧。

  气陷于下而不升,会出现什么样的情况呢?如脱肛,即直肠下垂,如胃下垂、肝下垂、肾下垂、子宫下垂等等,皆是气陷于下而不升造成的。从西医学的观点看,这是由于维系各脏器的肌肉韧带无力固定脏器所致。

  假若血不行,不通,气也是难通的。气为血母,血为气帅。血为气的载体,气为无形之质必定依赖载体运行,当血出现瘀滞,结成块时,必然阻碍气的运行。如跌打伤痛症,痛如针刺,瘀血阻络,脉道运行不畅,不通则痛。如道路受山石阻塞,一定得通,搬掉山石,或炸开山石,才能顺利通过。

  所以说,治疗疾病,得先调理气血,把气的升降浮沉理顺了,病也就不药而愈了。所以说,气血不足是真正的病根,调理气血万病灭!

所以,不论是古人还是今人,不论你是有钱人还是普通百姓,不论你是男人、女人、老人、孩子,气血对你都一视同仁,气血足则身体安康,气血失调则百病丛生。

如何判断气血足与不足?

1、看眼睛

  主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足。

  眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

2、看头发

  头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。

  如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。

3、看耳朵

  耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

  耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

  耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人。

4、看双手

  气血充足的手掌,应该红润均匀、血色好,若发现手掌的颜色不均匀,或者出现了许多红白相间的小点,那就很可能气血亏虚了。

  用力压拇指肚,如果立刻回弹并恢复成红润的状态,就说明气血充足;而如果回弹慢,甚至出现了一个小坑,那就说明气血不足了,需补养一番。

中药补气血只有妙方

(一)中医补气十四法

中药补气:黄芪人参,党参,太子参,黄精,西洋参,白术等。

成药补气:补中益气丸,十全大补膏,归脾丸,参苓白术丸等。

艾灸补气:足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会肺俞等。

针灸补气:足三里,百会,三阴交,气海,关元,脾俞,肺俞等。

药茶补气:人参灵芝茶,黄芪枸杞茶,洋参麦冬茶等。

药膳补气:黄芪心肺汤,人参炖母鸡,党参炖排骨等。

药酒补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞子等泡酒饮。

饮食补气:海参,鸡蛋,红枣,牛羊胎盘,芡实,山药,莲子等。

运动补气:气功,太极,导引,武术,健身操,适当活动等。

生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。

按摩补气:按摩足三里,关元,揉腹,捏脊等。

治病补气:有病早治根治,切勿拖延,防久病耗气。

病后补气:大病术后产后均应及时调理虚损,防·止气虚。

技巧补气:呼吸吐纳,意守丹田,三分饥寒,百事有节等。

(二)中医养血十四法

草药养血:当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。

成药养血:十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

饮食养血:桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

生活养血:生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。

节省养血:避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

治病养血:防 治出血、腎衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

西药养血:维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

术后养血:大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

药酒养血:黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

药茶养血:当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

药膳养血:黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

针灸养血:足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸养血:足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

埋线养血:足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋线。

(三)常按摩这4个穴位能提升气血

第一大穴——足三里

防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。

中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

气血不足的人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。

第二大穴——血海

人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。

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第三大穴——太溪

意思大致就是溪水很多,肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

第四大穴——神门

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养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。

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