什么东西通便效果好？怎么根治长期便秘

  便秘与湿气重通便与祛湿

  有的人大便干燥，虽有便异，却没能有力量进行排出，腹中胀满，还出现胸胁胀痛、嗳气恶逆、食欲不振，大便后也觉得没有排干净，舌质暗有齿痕。我们中医诊断为肝郁脾虚气虚型的便秘。大肠运动功能依赖于气机的推动，肝气的疏泄和脾气的生发都可以协同大肠的传输。肝气郁结，脾湿健运，可以导致脏腑的瘀滞，通降失常。针对这种便秘，我们常用六磨汤来下气通便。

  湿气重的人最容易发胖，易脱发，容易油光满面，脸上疙疙瘩瘩长得不停，而且啊，肚子特别突出。去湿气其实很简单，可以用赤小豆、薏米、茯苓、芡实各五克煮水代茶饮，如果嫌麻烦啊，可以用现成搭配好的茶包。记住，去湿气一定要有赤小豆，坚持一个月以上，湿气就会慢慢的排出体外，身体也就不再臃肿了。

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