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若要身体安,三分饥和寒

23-03-20健康行业资讯围观190

简介   人这一辈子吃的东西都是有固定量的,吃的越饱走的越早,这是真的吗?吃的多真的会死的快吗?很多人听到这句话都会觉得这是危言耸听,但有一项长达十年的实验数据却证明这种说法是真的。&n

  人这一辈子吃的东西都是有固定量的,吃的越饱走的越早,这是真的吗?吃的多真的会死的快吗?很多人听到这句话都会觉得这是危言耸听,但有一项长达十年的实验数据却证明这种说法是真的。

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科学家把200只猴子平均分成两组,一组不控制饮食,想怎么吃就怎么吃,另外一组则严格的控制饮食,每餐只给到七八分饱。两组猴子的生活环境和运动量没有差异。10年之后,那组想怎么吃就怎么吃的猴子,都有了慢性病,死亡率接近了一半。而控制饮食的那一组,虽然到了中年,但是身体依然是硬朗的,生存率高达88%。又过了15年,不控制饮食的猴子全部离世,而长寿的都在另外一组。不仅如此,研究还发现,限制的越早越。在年轻的时候就要限制食量,在保障营养均衡的前提下,限制热量的摄入,对身体有很大的好处,这也是咱们古话常说的,若要身体安三分饥和寒。正所谓六分饱养寿命,七分饱预防病,八分饱慢性病,九分饱富贵病,十分饱要人命。

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