若要身体安，三分饥和寒

  人这一辈子吃的东西都是有固定量的，吃的越饱走的越早，这是真的吗？吃的多真的会死的快吗？很多人听到这句话都会觉得这是危言耸听，但有一项长达十年的实验数据却证明这种说法是真的。

 

科学家把200只猴子平均分成两组，一组不控制饮食，想怎么吃就怎么吃，另外一组则严格的控制饮食，每餐只给到七八分饱。两组猴子的生活环境和运动量没有差异。10年之后，那组想怎么吃就怎么吃的猴子，都有了慢性病，死亡率接近了一半。而控制饮食的那一组，虽然到了中年，但是身体依然是硬朗的，生存率高达88%。又过了15年，不控制饮食的猴子全部离世，而长寿的都在另外一组。不仅如此，研究还发现，限制的越早越。在年轻的时候就要限制食量，在保障营养均衡的前提下，限制热量的摄入，对身体有很大的好处，这也是咱们古话常说的，若要身体安，三分饥和寒。正所谓六分饱养寿命，七分饱预防病，八分饱慢性病，九分饱富贵病，十分饱要人命。

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