这三个穴位被称为治疗痛风奇穴，每天按一按治疗痛风有奇效

这三个穴被称为治疗痛风奇穴，每天按一按治疗痛风有奇效

一、按揉合谷

　　合谷的位置:位于手背虎口处,于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。

　　取穴方法:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下时指尖所指处。

　　治疗方法:在按摩时两手可以交替按摩,拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟1次,即每分钟30次左右。重要的需要有一定的强度的按压,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,这样才能起到防病治病的作用。指压时日应朝小指方向用力,而并非垂直手合谷背的直上直下按压,这样才能更好地发挥此穴位的疗效。

二、按揉丰隆

　　丰隆的位置:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。

　　取穴方法:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,然后取这两个点的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐的地方就是丰隆穴。

　　治疗方法:每次按摩100~160次,每日早晚各1遍,两腿都需要按摩。

三、按揉血海

　　血海的位置:取该穴时应屈膝,在大腿内侧,髌底内侧往上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

　　取穴方法:患者屈膝,医者用左手掌心按在患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45°斜置,拇指尖下即为该穴。

　　治疗方法:每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,以能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~11时刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体的阳气也处于上升趋势,所以直接按揉即可。

三个治疗痛风的饮食疗法：

小米蒸红薯

【原料】水发小米80克,去皮红薯250克

【做法】1.红薯切小块,倒入泡好的小米。

2.搅拌均匀,将拌匀的食材装入蒸盘。

3.备好已注水烧开的电蒸锅,放入准备好的食材。

4.加盖,调好时间旋钮,蒸30分钟至熟,取出蒸好的小米和红薯即可。

白菜玉米沙拉

【原料】

生菜40克,白菜50克,玉米粒80克,去皮胡萝卜40克,柠檬汁10毫升

【调料】

盐2克,蜂蜜、橄榄油各适量

【做法】

1.胡萝卜切成丁;白菜切条形,改切成块;生菜切成块。

2.锅中注水烧开,倒入胡萝卜、玉米粒、白菜,焯至断生后捞出过凉水,沥干水分准备待用。

3.将焯好的菜装盘,放入生菜拌匀,加入盐、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油搅拌均匀。

4.将拌好的菜倒入盘中即可。

玉米烙

【原料】

玉米粒150克,玉米淀粉30克

【调料】

白砂糖20克,食用油30毫升

【做法】

1.锅中注入清水,倒入玉米粒,大火煮开转小火煮至熟软捞出。

2.取一碗,倒入玉米粒、玉米淀粉,拌匀后加入适量清水,拌匀。

3.用油起锅,倒入调好的玉米烙,用铲子将其慢慢推开,小火慢煎5分钟,装盘后撒上白糖即可。 

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