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苦瓜可以减肥辅助降尿酸吗?

20-06-18健康养生围观331

简介   吃苦瓜减肥会不会导致不孕不育?  爱美的女士们展开瘦身大战,其中最流行的一种方法是每天2-3根生苦瓜,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。据说能瘦

  吃苦瓜减肥会不会导致不孕不育?

  爱美的女士们展开瘦身大战,其中最流行的一种方法是每天2-3根生苦瓜,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。据说能瘦十几斤。

吃苦瓜能减肥是真的吗?

  中医认为,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃经,有清暑除烦,解毒止痢之功,适用于中暑烦躁,热渴引饮,痈肿痢疾等。药理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等,苦瓜有辅助降血脂、降血糖、降尿酸、降血糖的效果

  实践证明苦瓜中的苦瓜甙确实有一定的减肥效果。苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜甙组成。苦瓜中的苦瓜多肽类物质可加速脂肪的代谢,起到一定减肥的效果。苦瓜多肽可以帮助人们把血液中的葡萄糖转运入细胞,在细胞内转化为能量,增强细胞活性,这样就阻止的富余糖分转变为脂肪储存于皮下或肝脏,从而更加有利于控制体重和血糖。由于苦瓜多肽的存在,苦瓜不但可以控制体重,还可以说是天然的“降糖药”是糖尿病人的理想食品。

吃苦瓜能减肥吗?会不会影响怀孕.png 

  此外苦瓜多肽具有较强的调节血脂功能,没有任何毒副作用。苦瓜具有降低胆固醇、血糖和甘油三酯的作用,非常适合三高病人服用,因而苦瓜具有一定的减肥的效果。

  此外,很多人吃生苦瓜变瘦了,另一个原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。

  但是我们仍然要提醒大家,苦瓜味苦性寒,不适合脾胃虚寒和宫寒的女性长期食用,以免引起泻泄和痛经,如果出现相关情况应当立即停止食用。

吃苦瓜会不会导致不孕不育?

  除了苦瓜减肥的功效,人们困惑的更多的是多吃苦瓜会不会导致不孕。

  据科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

  科学家们以小白鼠做实验,发现在怀孕早期和和中期,β-苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖,主要反应是:阻断受精卵继续孵化,降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、以及内细胞团发育等。但是在怀孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。

  用很简单的话来说,就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人,有影响,吃多了可能导致流产,但是对于没有怀孕的人,不太有影响。

 苦瓜能减肥吗.png

  而对于男性来说,科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性,但是这种影响是可逆的,也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。

  此外,一般人在进餐时吃的苦瓜的量是达不到影响生育能力的程度的。但是正如前文所述,从中医的角度讲苦瓜是寒凉之品,对于脾胃虚寒和宫寒的人不宜多吃,长期食用伤了脾胃和造成宫寒,无论对身体素质还是生育都会有一定影响的。

  整体来讲,苦瓜对减肥、降血脂和降血糖的效果是确定无疑的事情,至于苦瓜会不会影响怀孕,我只想说生育是个复杂的生理过程,不是说多吃点苦瓜就会造成不孕不育的!

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